Каб сказаць, якія прадукты павялічваюць патэнцыю ў мужчын, трэба правесці навуковыя карэктна пастаўленыя эксперыменты, мэтай якіх будзе менавіта выяўленне ўплыву пэўных прадуктаў харчавання на палавую функцыю. На практыцы такога роду "прамыя" даследаванні прадуктаў для павышэння патэнцыі ў мужчын праводзяцца вельмі рэдка. Часцей за тэматычныя дадзеныя навукоўцы атрымліваюць як дадатковую «пабочную» інфармацыю ў ходзе правядзення іншых даследаванняў. Часам, праўда, і яе бывае дастаткова, каб усумніцца, што традыцыйна прывабнае харчаванне для павышэння патэнцыі сапраўды дапамагае мужчыну аднавіць эрэктыльную функцыю.
Тым не менш, нават разрозненых ведаў аб ежы для патэнцыі хапае, каб з прадуктаў, якія нібыта падвышаюць патэнцыю ў мужчын, скласці спіс, сапраўды лепшых прадуктаў для патэнцыі. На сённяшні дзень папулярныя ўяўленні аб дыетычнай аснове для ўмацавання мужчынскага здароўя, трымаюцца на трох "кітах":
Далёка не ўся ежа для павышэння патэнцыі ў сваім «партфоліё» утрымоўвае і пераканаўчую легенду, і якая пацвярджае статыстыку, і рэальныя кампаненты ў складзе, якія пры вызначаных умовах прама або ўскосна маглі б паўплываць на «мужчынскую сілу». Але калі ў прадуктаў ёсць апошні з трох складнікаў, то ўжо можна казаць аб правільным харчаванні для мужчынскага здароўя і аб складзе ў меню прадуктаў, якія ўплываюць на патэнцыю.
Сувязь легенд і паданняў з фактычнымі дадзенымі
Прызнаным аўтарытэтам у галіне задавальнення жаночага запалу лічыцца герой-палюбоўнік Джакама Казанава, які выпусціў падрабязную аўтабіяграфію, азагалоўленую «Гісторыя майго жыцця». З імем Казановы і яго славай палюбоўніка звязваюць два прадукта, якія ўзмацняюць патэнцыю: вустрыцы і шакалад.
Калі не прымаць да ўвагі той факт, што Казанава, акрамя любоўных прыгод, прастаўляўся яшчэ сваім авантурызмам і схільнасцю да містыфікацый, і ўсё ж паверыць яго расповедам пра сябе, то з двух згаданых прадуктаў, карысных для патэнцыі, у пераліку можна пакінуць толькі шакалад, які Казанава сапраўды ў выглядзе гарачага напою ўжываў рэгулярна. Вустрыцы ж на старонках успамінаў згадваюцца толькі аднойчы і ў выпадковым кантэксце.
Акрамя таго, у першай палове 19 стагоддзя ў Францыі і Англіі да павелічэння бескантрольнага лоўлі, вустрыцы лічыліся ежай тых пластоў насельніцтва, якім не хапала грошай на мяса, паступова становячыся дэлікатэсам з другой паловы 19-га стагоддзя. Слушна выказаць здагадку, што ў тыя гады павінна была паўстаць слава мужчын ангельцаў і французаў, як самых гарачых і цягавітых палюбоўнікаў. Але культурная выява нацыі на ўзроўні падання замацаваў славу палюбоўнікаў толькі за французамі і без прамой прывязкі да рацыёну. А гэта гаворыць аб тым, што не толькі ў вустрыцах справа.
Хоць, калі адцягнуцца ад легенд, то рэальных гастранамічны патэнцыял у вустрыц і іх хімічны склад робяць гэты прадукт харчавання для павышэння патэнцыі дастойнай ежай для мужчынскага лібіда.
- У вустрыцах змяшчаецца цынк, ёд, кальцый, жалеза, магній, фосфар. Тут важна тое, што цынк як мінерал уваходзіць у лік асноватворных элементаў для выпрацоўкі тэстастэрону і павелічэння патэнцыі ў мужчын. А ёд удзельнічае ў складаным гарманальным працэсе, які ўплывае на патэнцыю мужчыны праз стан шчытападобнай залозы. На гэтую ж задачу працуе і шэраг амінакіслот.
- У 5-7 вустрыцах (каля 100 грамаў) змяшчаецца каля 17 грамаў бялку, што складае прыкладна чвэрць сутачнай патрэбнасці арганізма (з разліку 2-3 грама на кілаграм масы).
- У вустрыцах мала калорый: 95 калорый на 100 грамаў.
Нярэдка са спецыфічным уздзеяннем вустрыц звязваецца наяўнасць у іх складзе дофаміна (допаміна) - хімічнага фактару, вядомага ў народзе як "гармон шчасця", які ўяўляе сабой частку сістэмы заахвочвання мозгу.
Аднак у падобную сістэму заахвочвання ўключаецца дофаміна, які выпрацоўваецца мозгам. Лекавыя ж рэчывы на аснове дофаміна павялічваюць артэрыяльны супраціў сасудаў і вывад вадкасці з арганізма, а таксама дзякуючы ім павялічваецца сіла сардэчных скарачэнняў. Ускосна гэта таксама ўплывае на мужчынскую патэнцыю, што можна расцэньваць як фактар, які пацвярджае легенду.
Аднак варта зважаць на тое, што тэрмічная апрацоўка нейтралізуе шматлікія карысныя ўласцівасці вустрыц, а спажыванне вустрыц у волкім выглядзе можа ўяўляць вызначаную небяспеку:
- З-за адносна высокага ўтрымання ртуці ёсць для павышэння патэнцыі вустрыц пастаянна не рэкамендуецца - гэта можа даць адваротны эфект: пагоршыць здароўе і знізіць рэпрадуктыўную функцыю.
- Волкія вустрыцы часта становяцца асяроддзем пасялення Vibrio Vulnificus – бактэрыі, якая можа выклікаць не толькі гастраэнтэрыт, але і больш сур'ёзныя захворванні.
- Вустрыцы проціпаказаны пры паніжанай кіслотнасці, пры дыябеце і некаторых іншых захворваннях.
Таму, калі ў вустрыцах мужчын прыцягвае ўтрыманне дофаміна, то трэба мець на ўвазе, што функцыянальны аналаг дофаміна ў найбольшай канцэнтрацыі змяшчаецца ў пацямнелых бананах, якія таксама часта называюцца ў ліку прадуктаў, якія паляпшаюць патэнцыю.
Што да шакаладу для паляпшэння патэнцыі (дакладней, какава, як асновы гэтага гарачага напою), то, акрамя Казановы, у яго эфектыўнасць верылі і імператары інкаў, і, пасля з'яўлення какава-бабоў у Еўропе, еўрапейскія куртызанкі, якія паілі сваіх мужчын гэтым напоем. Мяркуецца, што спецыфічнае дзеянне чорнага (з колькасцю какавы ад 65-70% і вышэй) шакаладу заснавана на дзеянні алкалоіда тэабраміну. Ён правакуе мужчынскую палавую цягу, якая запускае натуральныя механізмы, звязаныя з эрэктыльнай функцыяй.
Яшчэ адным легендарным сродкам у пераліку прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын імгненна, часта згадваецца вярблюджы страўнік, або сычужына. Яго называюць сродкам хуткага дзеяння, паколькі, па распаўсюджаных рэцэптах, трохграмовы шарык вяленага страўніка прымаюць непасрэдна перад палавым актам (у некаторых варыянтах - за паўгадзіны да палавога акту). Акрамя таго, са страўніка вярблюда рыхтуюць настойку з разліку 100 грамаў вяленага страўніка на 250 мілілітраў гарэлкі, вытрымліваючы яе ў цёмным прахалодным месцы на працягу 2-х тыдняў, якую таксама п'юць перад палавым кантактам.
За кошт чаго дзейнічае сычужына ўстанавіць складана, паколькі аб навуковых даследаваннях гэтага народнага метаду павышэння патэнцыі невядома. Аднак, з улікам хуткадзейнасці прэпарата і таго, што сычужыну называюць біялагічным аналагам «Віягры», можна меркаваць, што ўжыванне сродкі спрыяе рэзкаму ўзмацненню прытоку артэрыяльнай крыві ў вобласці таза. Аднак сродкі, якія ўзмацняюць патэнцыю такім радыкальным спосабам, як і любыя іншыя моцнадзейныя сродкі, нельга "есці" штодня.
Статыстычныя паказчыкі і мужчынскае здароўе
Калі па статыстычных дадзеных група людзей або насельніцтва нейкай вобласці адрозніваецца тымі ці іншымі выяўленымі функцыянальнымі ці фізіялагічнымі паказчыкамі, тое ўзнікае падставу для аналізу рацыёну як дыеты для павышэння патэнцыі. "Людзі - тое, што яны ядуць".
Так у поле зроку адной групы даследчыкаў патрапілі мужчыны, якія любяць вострую ежу. Дыета для патэнцыі з утрыманнем перцу чылі статыстычна пацвердзіла сваю эфектыўнасць у даследаванні французскіх вучоных. Прычынай большага жадання сэксу і гатоўнасці ім займацца назвалі капсаіцын, які змяшчаецца ў перцы. Павышэнне ўзроўню гэтага рэчыва звязваюць з праявай сацыяльнага дамінавання ў мужчыны і ўзмацненнем агрэсіі.
Вузкарэгіянальным можна лічыць назіранне за традыцыйнай ежай іспанскіх "палымяных" тарэадараў, якія з'ядалі за святочным абедам яечкі забітага імі быка і мясны стейк. Дарэчы, у каштоўнасці мяса, як прадукта, які трэба ёсць, каб павысіць патэнцыю, практычна ніхто не сумняваецца. Аднак часта агаворваюць спецыфіку прыгатавання сучасных мясных страў. Гэта звязана з тым, што ў адрас вытворцаў пастаянна гучаць абвінавачанні, якія датычацца выкарыстання імі гармону эстрагену ў падкорме сельскагаспадарчых жывёл. Як ежа для патэнцыі мужчыны мяса жывёл з утрыманнем жаночага палавога гармона аказвае адваротны эфект. Каб перастрахавацца, у адным з дыетычных варыянтаў мяса прапануюць узмоцнена варыць. Лічыцца, што так эстраген застанецца ў булёне і не зможа справакаваць палавую дысфункцыю і эрэктыльны засмучэнне.
Аднак больш маштабныя статыстычныя даследаванні, якія прыводзяцца па ўсім свеце, тычацца пытанняў збалансаванага паўнавартаснага харчавання ў цэлым, - харчавання, які ўключае ўвесь склад вітамінаў, мінералаў, мікраэлементаў, а таксама адхіленняў ад аптымальных паказчыкаў, звязаных з асаблівасцямі харчавання ў сучасна мегаполісе.
Так, прыкметная перавага хуткіх вугляводаў у ежы адразу адбіваецца на эрэктыльнай функцыі мужчыны. Глюкоза як прадукт вугляводнага метабалізму неабходна для нармальнага функцыянавання арганізма. Але рэзкае спажыванне вялікіх доз цукру, неабходнае для павелічэння энергіі, непазбежна выкліча зваротную інсуліновую рэакцыю арганізма, што хутка адаб'ецца на зніжэнні эрэктыльнай функцыі. Выйсцем з сітуацыі могуць стаць карысныя прадукты, якія змяшчаюць складаныя (павольныя) вугляводы – поліцукрыды, якія засвойваюцца арганізмам паступова: крухмал, абалоніну, глікаген, пекціны. У розных спалучэннях павольныя вугляводы ўтрымоўваюць:
- гародніна і садавіна (пераважна ў волкім або слабавараным выглядзе),
- кашы з цельнозерновых круп (авёс, пшаніца, булгур).
Само па сабе даследаванне праблемы з нейкага аднаго боку рэдка дае вычарпальную карціну. І ў гэтым сэнсе харчаванне для патэнцыі - таксама, толькі частка агульнай карціны, якую трэба сабраць з разрозненых назіранняў. Напрыклад, той факт, што, па дадзеных турэцкіх навукоўцаў з Ordu University, рызыка развіцця імпатэнцыі залежыць ад групы крыві (найболей непаражальныя для імпатэнцыі мужчыны з першай групай крыві), не адмаўляе неабходнасці паўнавартаснага рознабаковага рацыёну.
Хімічны склад прадуктаў і аналогіі
Часта ў прывабным рацыёне мужчыны, які клапоціцца сэксуальным здароўе, аказваюцца прадукты для патэнцыі, якія трапілі ў спіс па аналогіі, гэта значыць на аснове аналітычнага пераносу ведаў аб асобным элеменце, які змяшчаецца ў прадукце харчавання, на ўласцівасці прадукта ў цэлым. Іншымі словамі, калі мы на аснове эксперыментальна пацверджанага досведу ведаем, што, напрыклад, амінакіслата L-аргінін пры вызначаных умовах дабратворна ўплывае на стан сардэчна-сасудзістай сістэмы, а ад стану сардэчна-сасудзістай сістэмы залежыць палавая функцыя, то мы можа з высокай верагоднасцю выказаць здагадку, Што прадукт з выяўленым зместам L-аргініна таксама будзе станоўча адбівацца на эрэктыўнай функцыі мужчыны.
Гэты, у цэлым апраўданы перанос, тым не менш, часам скажае прапорцыю ва ўяўленнях аб прадуктах, якія ўплываюць на патэнцыю. Так пра грэцкія арэхі вядома, што іх неабходна з'ядаць каля 15 штук у дзень - тады яны павышаюць эрэкцыю і сістэмна павялічваюць патэнцыю. Аднак аб прамым уплыве арэхаў на фізіялагічную рэакцыю ўзбуджэння невядома. Ускосна іх дабратворны ўплыў можна выказаць здагадку на падставе ўтрымання ў іх L-аргініна і цынку, які злучаны з працэсамі адукацыі палавых гармонаў. Аднак трэба кантраляваць рызыкі спажывання алергенных прадуктаў, да якіх адносяцца арэхі, і ўтрыманне ў прадукце іншых кампанентаў, карысць якіх трэба разглядаць індывідуальна.
Напрыклад, кедравыя арэшкі ўтрымліваюць здаровыя монанасычаныя тлушчы, якія дазваляюць знізіць узровень так званага шкоднага халестэрыну, - тым самым яны паляпшаюць стан крывяносных сасудаў. Але адначасова яны ж з'яўляюцца распаўсюджанымі алергенамі і іх бескантрольнае ўжыванне звязана з падвышанымі рызыкамі алергічнай рэакцыі. Меркаванне, што трэба есці морапрадукты, таксама заснавана на ўтрыманні ў многіх з іх высокіх канцэнтрацый цынку і ёду. Але, як у прыкладзе з вустрыцамі, выбіраючы прадукты, трэба кантраляваць звязаныя з гэтым рызыкі.
Сярод бяспечных і адначасова вядомых карысных прадуктаў, здольных падняць патэнцыю ў хатніх умовах, часцей за іншых называюць салера. Нярэдка для ўзмацнення "мужчынскай сілы" рэкамендуюць з'есці рэпу, лук, часнык, перац, спаржу, радыска, а таксама часта раяць паднімаць патэнцыю з дапамогай прадуктаў пчалярства. Аднак агульная інфармацыя аб тым, што той ці іншы элемент падвышае шанцы мужчыны ў ложку, аўтаматычна яшчэ не азначае, што ён будзе бяспечны асабіста для вас. Будзьце ўважлівыя да індывідуальных асаблівасцяў свайго арганізма і тады будзеце здаровыя і па-мужчынску заможныя.
Морапрадукты і рыба таксама пазітыўна ўплывае на сэксуальную актыўнасць моцнай падлогі. Напрыклад, ракавы булён, адвараныя морапрадукты хвацкія стравы для ўзмацнення патэнцыі. Падліўка лепш за ўсё зрабіць з лука, запраўленага пятрушкай, цытрынавым сокам і памідорам. Выдатным афрадызіякамі лічацца вустрыцы і ікра. Варта адзначыць, што рыбу ці мяса добра дапаўняць гароднінай. Цяпер вы ведаеце, якія прадукты падвышаюць патэнцыю.
Народныя рэцэпты з усяго свету
Не лішнім будзем выкарыстанне народных рэцэптаў сабраных са ўсяго міру. У рэцэпты ўваходзяць афрадызіякі - прадукты якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын. У Італіі лепшымі прадуктамі для ўзмацнення мужчынскай сілы здаўна лічацца аліўкавы алей і часнык, таму што яны выкарыстоўваюцца ў шматлікіх стравах кухні паўвострава. Акрамя гэтага італьянцы вылучаюць запечаныя таматы, як сродак для паляпшэння патэнцыі. Усім вядома, што мужчыны з Італіі вельмі тэмпераменты, паколькі ў іх рацыёне ўвесь час прысутнічаюць прадукты-афрадызіякі, такія як арэхі і семечкі, яны добра ўплываюць на патэнцыю, бо ў іх ёсць вітамін Е.
Індыйская кухня таксама багатая прадуктамі, якія павялічваюць патэнцыю. Сярод іх насенне кунжуту з мёдам. Таксама мёд добра спалучаецца з грэцкімі арэхамі. У Сібіры для таго, каб павысіць мужчынскую патэнцыю выкарыстоўваюць у ежу кедравыя арэхі. Але іх не толькі ядуць, а яшчэ і п'юць ваду, якая настаяла на растоўчаных кедравых арэшках.
Якія прадукты павышаюць патэнцыю ў мужчын, мы раскажам ніжэй. У ежу варта дадаваць спаржу, кінзу, салера, пятрушку - гэта натуральныя афрадызіякі. Зрэшты, у кожнага народа яны свае. У Індыі - гэта каляндра, якія дадаюць у цеста пры вырабе большасці страў. У Сярэдняй Азіі ўзмацняльнікам патэнцыі ў мужчын лічаць фісташкі, на Закаўказзе - прадукты з кіслага малака. У паўднёўцаў - інжыр, якія не толькі добра ўплывае на патэнцыю, але і паляпшае працу печані, нырак і сэрца. На ўсходзе для гэтага п'юць гарбату з імбірам і гваздзіком.
Правільнае харчаванне
Як вы зразумелі прадуктаў, якія могуць дапамагчы мужчыну захаваць і прымножыць патэнцыі, вельмі шмат. Аднак акрамя асобных прадуктаў, для мужчынскай сілы яшчэ вельмі важнае і правільнае харчаванне. Памылкова лічыць, што такія парады тычацца толькі мужчын у самавітым узросце. Гэта не так, бо правільныя прадукты ў любым узросце дадатна могуць дзейнічаць на патэнцыю.
Сярод асобных прадуктаў, якія аказваюць станоўчае дзеянне на патэнцыю, вылучаюць чырвоную і чорную ікру - у ёй шмат бялку. Ужываць каля 20 грамаў ікры ў месяц дапамогуць вам павысіць патэнцыю. У многіх краінах мужчыны ядуць бананы, каб быць мацнейшымі ў ложку. І гэта не дарма, бо ў бананах шмат вітамінаў, якія ўплываюць на павышэнне патэнцыі. Рэкамендуецца ўжываць адзін банан за дзень, у гэтым выпадку мужчынская сіла заўсёды будзе ў норме.
Да правільнага сілкаванню, якое падвысіць патэнцыю, не лішнім будзе розныя заправы - тархун, чабор, кмен, аніс. Стравы з такімі заправамі маюць вельмі яркі рэзкі густ. У рацыёне таксама важна пакінуць месца для ўсялякіх малочных прадуктаў - кефір, смятана, ёгурт, тварог і іншае.
Ад чаго можна адмовіцца?
Неабходна зменшыць ужыванне напояў з высокім утрыманнем кафеіну, энергетыкаў, усё гэта робіць толькі ілюзія павышэння мужчынскай сілы. Яны вельмі шкодныя не толькі для мужчынскага арганізма, але і ў цэлым. Частае ўжыванне прадуктаў з кафеінам павялічваюць нагрузку на сэрца і негатыўна дзейнічаюць на працу сасудаў, што ў выніку можа прывесці да трамбозу або да інфаркту.
Бескарысныя для мужчынскай сілы макароны і бульбачка. А вось хлебабулачныя прадукты павінны быць зроблены з жытняй мукі грубага памолу, якая змяшчае шмат вітамінаў групы В. Прадукты накшталт сасісак, каўбасы, сардэлькі шкодныя для мужчынскі патэнцыі. Да гэтага, безумоўна, трэба дадаць нікацін і алкаголь. Распаўсюджаная памылка, якая тычыцца таго, што алкаголь падвышае патэнцыю, прыводзіць да таго, што ўжо ў маладым узросце ў хлопцаў выяўляецца імпатэнцыя. Алкаголь дзейнічае узбуджальна толькі на пачатковай стадыі ўжывання. Калі ж алкаголем марнатравіць - праблем з патэнцыяй не атрымацца пазбегнуць! Гэта можа прывесці да засмучэння сэксуальнай функцыі і зніжэнню цягі. З алкаголем трэба быць умераным.
Правільнае здаровае харчаванне, прагулкі на свежым паветры, занятак спортам - вечныя спадарожнікі, якія заўсёды дапамогуць захаваць мужчынскую сілу. Выконвайце здароваму ладу жыцця і часцей выбірайцеся на прыроду, сілкуйцеся правільна і будзеце здаровыя!